小さな衣食住

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メルーナカップが入らない、取れない。開きやすい折り方は?メルーナを使って感じたコツ。


2か月前。

メルーナカップを導入したオバチャン。

 

快適な生理ライフを、送っております。

 

が。

 

慣れるまで、大変でした^^;

 

カップが入らない!?

入ったと思ったら、とれない!?!?

 

もう!出し入れの度に、すったもんだよ!

 

今回はメルーナカップを使って感じた、コツをご紹介します。

※個人的な感想なので、万人に当てはまる訳ではありません。

ご了承下さいね。

 

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メルーナカップが入らない・入れる時痛い

「さぁ!カップを使うぞ!」

と思って、入れてみたけれど。

 

あれれ!?

痛い!

 

初めてだと、こんなこともあります。

そんな時は、以下の手順を、試してみて下さい。

 

量が多い日にやる

量が多い日は、とても入れやすいです。

滑るんですよね、血で。

 

ただ。

初めてだと、血みどろになるので、お風呂でやった方がいいです。

私は、初めての時、プチ殺人現場みたになりましたw

 

深呼吸

入らないと、なんとなく焦ってきます。

落ち着きましょう。

 

まず、深呼吸を5回ほど。

 

入れやすい姿勢を取る

しゃがんだり、浴槽に片足をかけたり、入れやすい姿勢を取りましょう。

 

入れいやすい姿勢が分からない場合は、とりあえず、股を開く姿勢を取ります。

股を閉じていると、入りません。 

 

メルーナを折りたたむ

メルーナを折りたたみます。

折りたたんでも、割と大きいのでビビると思います。

 

でも、大丈夫。

 

初めてだと怖くて、小さくたたんでしまいますが、コンパクトにすると、逆に開きにくくなりました。

 

必要以上に、小さくたたむ必要はありません。

 

息を吐きながら、入れる

息を吐きながら、ゆっくり入れましょう。

 

息を吐くと、人間は、勝手に力が抜けます。

息を止めてしまうと、力が入るので、ご注意。

 

深く長く、吐きながら入れます。

 

痛い場合は、場所を確認

入れて「イタタ!」となったら。

 

まず、カップがちゃんとした位置に、あてがわれているか、確認しましょう。

 

痛い場合は、変なところを、グリグリしている事も。

 

できそうなら、場所をきちんと目視確認。

指を少し入れて、触って位置を、確認しましょう。

 

「触るのが、怖い、気恥ずかしい!」

という人もいるでしょう。

 

私もそうでしたが、慣れてきます。

がむば!

 

それでも痛い場合は、角度を確認

それでも痛い場合は、角度が違う可能性が。

 

「角度?なにそれ?」

 って思った方は、コレを見てね↓

 

ヘタですが、図です(笑)

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黒い筒が、身体だと思ってください。

緑が、月経カップです。

 

角度が違うと、内壁に月経カップを、グリグリ押し当ててしまいます。

これは痛いです。

 

私の場合ですが、痛い時は大体、グリグリやっちゃってる時。

 

手探りで、痛くない角度を探します。

 

初めてだと中々見つかりませんが、根気よく探せばあります。

 

痛くない角度が見つかったら、息をゆっくり吐きながら、入れます。

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正しい角度で入れれば、スッと入ります。

 

入らない場合は無理をしない

「何をやっても入らない!」

「痛い!」

っていう時は、一回やめて、また時間をおいてトライしましょう。

 

私は、「うぉおおおー!入れてやるぜ!」と、1時間くらい格闘しましたw

結果、お股ヒリヒリw

 

3日くらい痛かったです(アホ)

 

粘膜が痛むと細菌感染の危険性もあります。

私のようなことは絶対やめましょう。

 

無理せず、気長にやるのが、良いですよ^^

時間を置いたら、スルッと入ることも、あります。

 

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メルーナカップが取れない

「月経カップが奥の方に入って、取れない!」

 

と、焦ることもあります。

 

私も、あります(笑)

でも、取れます。

 

取れない時の手順を、ご紹介します。

 

まず深呼吸

取れないと、プチパニックになります。

まず、落ち着きましょう。

身体に力が入っていると、取れるもんも、取れません。

 

息を吐きながら、探す

股を開いて、息を吐きながら、カップを探します。

息を吐くと、身体に力が入らないので、探しやすいです。

 

奥に入っていると思いきや、そうでもない場合もあります。

真上だけでなく横など、まんべんなく指で触って探すと、見つけやすいです。

 

持ち手が、見つかった場合は、つまんで引き寄せます。

※引き寄せる時も、息を吐きながら、やります。

 

動いてみる

朝、起きた時など、寝ていた場合は、カップが奥の方にあります。

 

少し動くと、降りてくることも。

動くと言っても、普通に生活するだけ。

 

朝起きてカップが出しにくい時は、朝食を済ませた後に、出しています。

 

いきむ

動いても、カップが降りてこない。

持ち手が、見つからない。

 

そういう時は、いきみます。

 

経産婦の方は、分娩時の感覚を思い出せば、できると思います。

お腹に力を入れる感じです。 

 

「産んだことねぇ!」って方は、大を出すようにすればOK。

 

因みに。

お尻の穴を引き締めると、奥に入ってしまうので、気を付けて下さいね。

 

排便する※フリでもOK

「いきみ方が分からない!」って方は、排便するといいです。

排便のフリでもOK。

 

私は、奥に入り込んだ時は、トイレに座って、大を出します。

大は出なくても、大丈夫。

 

出すフリだけでも、カップは降りてきます。

 

フリだけで降りてこない時も、たま~に、あります。

その時は、排便の時間まで待って、出しました。

 

※メルーナは最長12時間です。

時間をオーバーしないように、気を付けて下さいね。

 

出てこない場合は病院へ

何をやっても出ない場合は、必ず病院に行きましょう。

入れっぱなしは、危険です。

 

恥ずかしいかもしれませんが、婦人科の先生は異物の除去に慣れています。

大丈夫ですよ^^

 

因みに、私は、月経カップ絡みで、お世話になった事はありません。

 

取りにくい場合は安心コットンを使う

取り出しが苦手な場合は、安心コットン糸を使いましょう。

 

メルーナビギナーには、とても心強い糸です^^

 

私も始めは、使っていました。

今は、煩わしいので、使っていません。

 

1パック使い切る前に慣れると思います。

 

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メルーナが開かない

カップを小さくたたみすぎない

月経カップビギナーは、ついついカップを小さくたたんで、しまいます。

※私がそう。

 

私の使っているLサイズは、たたんでも、割と大きいです。

なので、怖くて、できる限りコンパクトに、たたんでいました。

 

が。

コンパクトにたたむほど、開きが悪くなりました。

 

コンパクトにしすぎて、メルーナの縁がギュッと、絡み合い、開かなくなった事も^^;

 

できる限り、緩めにたたむ事を、オススメします。

 

押したり、引いたりする

カップを奥に押したり、手前に引いたりすると、開くことがあります。

やりすぎると痛いので、ほどほどに。

 

開かない時は、入れなおした方がいい

開かないと、ついつい中で直そうとしてしまいますが。

いじくりまわすと、痛くなります。

 

私は少しいじって、開かない場合は、一度出してしまいます。

入れなおした方が、痛くなかったです。

 

リングを回すのは痛い

公式にはリングを回して確認、という手順も載っています。

私はリングを回すと痛かったです。

 

どの手順もそうですが、痛い場合は無理をしない方がいいです。

 

超自己流、メルーナの開きやすい折り方

私は、パンチダウンにアレンジを加えて、折っています。

 

パンチダウンって、底の部分が、結構太くなるのよね^^;

※Lサイズだとなおさら・・・ね。

 

なので。

パンチダウンをした上で、

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※パンチダウンの図

 

少しだけカップの底を、折り曲げています。

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このまま入れると、うまく開かない事が、多いです。

 

なので。

ちょっと、変わった入れ方をします。

 

入れる時は、パンチダウンをアレンジした状態で、カップを入れます。

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入り口付近に、リングが来たら。

指で押して、パンチダウンの形に展開します。

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底が開いた反動で、パンチダウンも、キレイに展開できます。

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 超自己流なので、ちょっと変わったやり方だと思います^^;

 

でも。

もし、開かなくて困っている方がいたら、試しにどうぞ。

 

メルーナが開いているか分からない

ナプキンの汚れ具合で確認

私は、大体コレで、確認しています。

 

メルーナがきちんと開いていれば、ナプキンは、殆ど汚れません。 

薄いピンク色が、少しつくくらい。

 

開いていなければ、鮮血が、ポタポタ垂れてきます。 

私の場合、少量でも鮮血がポタポタしている場合は、開いていません。

 

寝る前など、長時間入れっぱなしにする時は、寝る30分前に、メルーナを装着します。

そして、寝る直前に、ナプキンを確認。

 

こうすることで、就寝中の漏れを防げます。

 

カップを引いて抵抗を確かめる

カップがきちんと開いていれば、リングをもって引いた時、少し抵抗があります。

開いていないとスルンと落ちてきます。

 

比較的、楽な確認法なので、私もよく使います。

 

カップの側面をなぞる

カップの周りを指でなぞって、ボコッっとしているところが無いか、探します。

ボコッとしていれば、カップが開いていません。

 

ボコッとしていなければ、開いていない

・・・という訳でも、なかったりします(あれ?)

 

上の方が開いていない時は、指だけでは確認が難しいです。

 

メルーナを入れると痛い・違和感がある

「痛いなー」 

「違和感があるなー」

という時は、挿入が浅い場合が多いです。

 

グッと奥まで入れると、違和感を感じなくなりますよ。

私は、人差し指の第一関節で、メルーナのリングに届くくらいまで、入れています

 

 

メルーナが落ちてくる

普通に日常生活を送っているだけで、メルーナが降りてくることも、あります。

ビックリしますが、取れたことはありません。

 

「落ちてきて大丈夫なのかな?」と不安でしたが。

でも、ググると似たような方が、たくさんいらっしゃいました。

 

メルーナは、装着中、体の中を微妙に移動しています。

でも、特に問題なく使えています。

 

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まとめ

いかかがでしたでしょうか。

 

超自己流なので、参考になるか分かりませんが^^;

メルーナの使い始めは、結構戸惑ったので。

誰かの参考になれば嬉しいです。

 

メルーナカップLサイズ(クラシック)を使った感想はコチラ↓